• USD Бирж 62.46 --0.11
  • EUR Бирж 65.55 --0.09
  • CNY Бирж 8.97 +-0.03
  • АЛРОСА ао 64.55 -0.01
  • СевСт-ао 799.4 +-3.6
  • ГАЗПРОМ ао 163.18 +-0.57
  • ГМКНорНик 14950 -2
  • ЛУКОЙЛ 4580 +-12
  • НЛМК ао 106.52 +-0.18
  • Роснефть 334.4 +-0.3
  • Сбербанк 141.29 -0.91
  • Сургнфгз 22.82 -0.02
  • Татнфт 3ао 360.8 +-1.6
  • USD ЦБ 62.38 62.57
  • EUR ЦБ 65.84 65.68
Прием заявок Эксперт года 2023
Прием заявок Эксперт года 2023
Лента новостей

Диетолог Нефедова посоветовала отказаться от кофе во время еды

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова объяснила необходимость пить кофе только после еды.

Нефедова рекомендовала пить кофе не раньше, чем через 30 минут после еды. По ее словам, употребление его за завтраком может нарушить процесс усвоения макро- и микроэлементов, которые содержатся в пище.

«Кофе содержит хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться. Если постоянно запивать еду кофе, вы будете получать меньше цинка, железа, магния», — цитирует эксперта радио Sputnik.

Специалист также добавила, что кофе может выводить из организма кальций и рекомендовала компенсировать его потерю молочными продуктами.

«Лучше пить кофе с молоком, которое как раз содержит кальций. Или это может быть, например, черный кофе с кусочком сыра. Растительное молоко тоже подойдет, но нужно выбирать напиток без сахара и обогащенный витаминами, кальцием, железом», — заявила Нефедова.

Последние материалы
Отчет Совета экспертов: «Спрос на качество жизни: модификация поведенческих рисков»
Шестой совет экспертов цикла «Спрос на качество жизни» состоялся 27 октября в Краснодаре. В центре обсуждения оказались региональные стратегические практики повышения качества жизни, особое внимание было уделено опыту Краснодарского края — региона-хозяина выездной встречи.
Краснодар принял шестое заседание Совета экспертов из цикла «Спрос на качество жизни»
Мероприятия, Вчера 17:57
Шестой совет экспертов цикла «Спрос на качество жизни» состоялся 27 октября в Краснодаре. В центре обсуждения — региональные стратегические практики повышения качества жизни.
Неутешительный прогноз
Экономика, Вчера 16:19
Торговые центры Петербурга к концу года столкнутся с рекордным показателем вакантных мест.