• USD Бирж 60.25 -3.22
  • EUR Бирж 62.82 -3.69
  • CNY Бирж 8.91 -0.53
  • АЛРОСА ао 77.17 +-0.11
  • СевСт-ао 1144.6 +-6
  • ГАЗПРОМ ао 266.27 +-0.41
  • ГМКНорНик 21284 +-16
  • ЛУКОЙЛ 4420.5 -5
  • НЛМК ао 159.4 +-2.22
  • Роснефть 400.35 -0.75
  • Сбербанк 125.06 +-0.54
  • Сургнфгз 23.5 +-0.2
  • Татнфт 3ао 400.9 +-3.1
  • USD ЦБ 58.89 62.4
  • EUR ЦБ 60.9 64.94
Эксперт года 2022 — Партнерам
Эксперт года 2022 — Партнерам
Лента новостей

Диетолог Нефедова посоветовала отказаться от кофе во время еды

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова объяснила необходимость пить кофе только после еды.

Нефедова рекомендовала пить кофе не раньше, чем через 30 минут после еды. По ее словам, употребление его за завтраком может нарушить процесс усвоения макро- и микроэлементов, которые содержатся в пище.

«Кофе содержит хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться. Если постоянно запивать еду кофе, вы будете получать меньше цинка, железа, магния», — цитирует эксперта радио Sputnik.

Специалист также добавила, что кофе может выводить из организма кальций и рекомендовала компенсировать его потерю молочными продуктами.

«Лучше пить кофе с молоком, которое как раз содержит кальций. Или это может быть, например, черный кофе с кусочком сыра. Растительное молоко тоже подойдет, но нужно выбирать напиток без сахара и обогащенный витаминами, кальцием, железом», — заявила Нефедова.

Последние материалы
Символы надежности
Амбассадорами банка «Открытие» станут Константин Хабенский и Марина Кравец.
Строителей проверят на IQ
16 июня 2022 года в Москве впервые состоится уникальное мероприятие, объединяющее строительную отрасль, — I Интеллектуальная битва «Девелоперы vs строители».
Украина. 20 мая: хроника дня
Трансляция ключевых событий, происходящих в 86-й день российской военной спецоперации на Украине.