• USD Бирж 70.44 +-1.07
  • EUR Бирж 81.68 +-1.11
  • CNY Бирж 11.02 +-0.14
  • АЛРОСА ао 130.74 -1.04
  • СевСт-ао 1626.4 +-4.6
  • ГАЗПРОМ ао 363.51 +-1.13
  • ГМКНорНик 22348 +-20
  • ЛУКОЙЛ 7383.5 -43.5
  • НЛМК ао 229.02 +-0.16
  • Роснефть 643.25 -3.55
  • Сбербанк 370.23 +-2.57
  • Сургнфгз 36.145 +-0.19
  • Татнфт 3ао 549.8 -0.2
  • USD ЦБ 69.81 69.55
  • EUR ЦБ 81.03 80.7
Лента новостей

Врач рассказала россиянам, как избежать осенней депрессии

В конце сентября появляется множество факторов, способных спровоцировать осеннюю депрессию. Как ее избежать, рассказала вице-президент международного общества «Стресс под контролем», невролог Ольга Котова.

По словам российского врача, чтобы исключить расстройства настроения, необходимо включать как можно больше осветительных приборов дома и на работе.

«Надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — цитирует Котову радио Sputnik.

Также осенью особенно необходимо ложиться спать вовремя и высыпаться, это поможет справиться с сезонной перестройкой организма, заявила врач.

Она добавила, что привычка подолгу сидеть вечером за компьютером может стать дополнительным фактором риска возникновения депрессии осенью.

«Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается, и это тоже не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека», — заключила эксперт.

Последние материалы
Знак признательности
Банк «Открытие» вошел в тройку лучших банков для премиальных клиентов.
Трамплин познания
Общество, 26 Окт 16:21
Дополнительное детское образование берет мощный разгон.
Рекорд поставлен
Банк «Открытие» выступил организатором размещения выпуска биржевых облигаций «ЭР-Телеком Холдинг» объемом 15 млрд рублей.