Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.18 -8309.27
  • EUR Бирж 10.94 -84.37
  • CNY Бирж 26.5 +-15.58
  • АЛРОСА ао 46.32 +-0.23
  • СевСт-ао 1013 +-0.8
  • ГАЗПРОМ ао 126.73 +-0.1
  • ГМКНорНик 110.6 +-0.12
  • ЛУКОЙЛ 6238 +-22.5
  • НЛМК ао 109.26 -0.34
  • Роснефть 436.2 +-0.75
  • Сбербанк 314.26 +-0.33
  • Сургнфгз 22.525 +-0.04
  • Татнфт 3ао 661.7 +-4.7
  • USD ЦБ 78.47 78.21
  • EUR ЦБ 92.28 91.66
Эксперт года 2025 – прием заявок завершен
Лента новостей

Врач рассказала россиянам, как избежать осенней депрессии

В конце сентября появляется множество факторов, способных спровоцировать осеннюю депрессию. Как ее избежать, рассказала вице-президент международного общества «Стресс под контролем», невролог Ольга Котова.

По словам российского врача, чтобы исключить расстройства настроения, необходимо включать как можно больше осветительных приборов дома и на работе.

«Надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — цитирует Котову радио Sputnik.

Также осенью особенно необходимо ложиться спать вовремя и высыпаться, это поможет справиться с сезонной перестройкой организма, заявила врач.

Она добавила, что привычка подолгу сидеть вечером за компьютером может стать дополнительным фактором риска возникновения депрессии осенью.

«Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается, и это тоже не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека», — заключила эксперт.

Последние материалы
Интервью с Виталием Сергеевым
Экспертная оценка научных разработок как государственная задача.
Картина недели: 20 — 27 июня
Общество ,Вчера 15:45
Рассказываем о главных событиях в России и мире, которые произошли с 20 по 27 июня — от выдвижения Дрозденко в губернаторы Ленобласти до одобрения создания отечественного мессенджера.
Маркетплейсы впишут в закон
Экономика ,26 июн 17:16
Через цифровые платформы в России в настоящее время идет до 15% товарооборота.