• USD Бирж 58.48 -3.56
  • EUR Бирж 60.93 -3.82
  • CNY Бирж 8.8 -0.38
  • АЛРОСА ао 74.63 -0.63
  • СевСт-ао 1125.6 -14
  • ГАЗПРОМ ао 264 -1
  • ГМКНорНик 20936 -236
  • ЛУКОЙЛ 4321.5 -42.5
  • НЛМК ао 157.48 -1.54
  • Роснефть 388.6 -4.35
  • Сбербанк 123.38 -1.18
  • Сургнфгз 23.175 -0.18
  • Татнфт 3ао 398.6 +-2.9
  • USD ЦБ 58.89 62.4
  • EUR ЦБ 60.9 64.94
Эксперт года 2022 — Партнерам
Эксперт года 2022 — Партнерам
Лента новостей

Врач рассказала россиянам, как избежать осенней депрессии

В конце сентября появляется множество факторов, способных спровоцировать осеннюю депрессию. Как ее избежать, рассказала вице-президент международного общества «Стресс под контролем», невролог Ольга Котова.

По словам российского врача, чтобы исключить расстройства настроения, необходимо включать как можно больше осветительных приборов дома и на работе.

«Надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — цитирует Котову радио Sputnik.

Также осенью особенно необходимо ложиться спать вовремя и высыпаться, это поможет справиться с сезонной перестройкой организма, заявила врач.

Она добавила, что привычка подолгу сидеть вечером за компьютером может стать дополнительным фактором риска возникновения депрессии осенью.

«Если слишком много сидеть перед голубым светом, то сон нарушается, и это тоже не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние человека», — заключила эксперт.

Последние материалы
Повод для радости
Банк «Открытие» предлагает кэшбэк 5% на все покупки.
Украина. 23 мая: хроника дня (обновлено в 12:36)
Трансляция ключевых событий, происходящих в 89-й день российской военной спецоперации на Украине.
Символы надежности
Амбассадорами банка «Открытие» станут Константин Хабенский и Марина Кравец.