Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.14 -8444.61
  • EUR Бирж 10.85 -84.46
  • CNY Бирж 26.45 +-15.61
  • АЛРОСА ао 45.07 +-0.13
  • СевСт-ао 1012.4 -1.2
  • ГАЗПРОМ ао 126.1 +-0.07
  • ГМКНорНик 106.52 +-0.74
  • ЛУКОЙЛ 6355.5 -5.5
  • НЛМК ао 111.54 +-0.56
  • Роснефть 456 +-3
  • Сбербанк 314.16 -1.36
  • Сургнфгз 22.395 +-0.07
  • Татнфт 3ао 654.1 +-3.3
  • USD ЦБ 78.48 78.72
  • EUR ЦБ 89.84 90.31
Эксперт года 2025 – прием заявок завершен
Лента новостей

Ученые перечислили еду и напитки, которые противопоказаны на голодный желудок

Употребление кофе, чая, йогурта, цитрусовых и сладких газированных напитков на голодный желудок может вызвать проблемы с пищеварением и контролем уровня сахара в крови.

Об этом Daily Mail рассказали диетолог Робинн Чуткан из больницы Джорджтаунского университета и гастроэнтеролог Майкл Шопис из Нью-Йорка.

Кофеин может стимулировать выработку желудочного сока, что приводит к таким симптомам, как изжога, тошнота, кашель, неприятный запах изо рта и вздутие живота.

Вещество также может расслаблять нижний пищеводный сфинктер (НПС) и позволять желудочной кислоте попадать обратно в пищевод, вызывая кислотный рефлюкс.

Врачи добавили, что перекусывать следует и перед употреблением черного чая, в котором традиционно содержится больше кофеина, чем в других сортах. Ромашковый, гибискусный и мятный чаи можно пить без опаски.

Наряду с напитками, содержащими кофеин, на пустой желудок также не рекомендуется употреблять сладкие и пресные газированные напитки. Углекислый газ может скапливаться в желудке и оказывать давление, вызывая вздутие. Кроме того, внезапное поступление сахара из пищи в организм может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови.

Шопис подчеркнул, что у некоторых людей возникают трудности с перевариванием молочных продуктов на голодный желудок. По словам врача, избыток молочной кислоты в йогурте может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и разрушить некоторые пробиотики (полезные бактерии) в составе продукта.

Еще один продукт, который эксперты не советуют употреблять в качестве первого приема пищи, — это цитрусовые и соки из них. Они отмечают, что лимонная кислота, содержащаяся в популярных компонентах завтрака, может травмировать слизистую оболочку кишечника.

Последние материалы
«Основа для эффективного сотрудничества»
Мероприятия ,Вчера 21:19
Санкт-Петербургское отделение РАН и научно-исследовательский центр «Эксперт. Центр аналитики» подписали соглашение о сотрудничестве.
Дмитрий Корчак выступит на фестивале «Звезды белых ночей» в Мариинском театре
Мероприятия ,Вчера 20:36
3 июля артист исполнит легендарную партию Ленского в опере «Евгении Онегине», а 6 июля выступит в качестве дирижера «Травиаты».
ПМЭФ-2025. Второй день
Мероприятия ,Вчера 20:09
Ключевые события и подписанные соглашения второго дня Петербургского международного экономического форума.