Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.06 -8403.62
  • EUR Бирж 13.49 -81.82
  • CNY Бирж 29.24 +-15.74
  • АЛРОСА ао 52.36 +-0.01
  • СевСт-ао 1244 -8.2
  • ГАЗПРОМ ао 136.09 -0.69
  • ГМКНорНик 112.62 +-1.28
  • ЛУКОЙЛ 7006.5 -7.5
  • НЛМК ао 133.1 -0.54
  • Роснефть 487.35 -3.5
  • Сбербанк 257.53 -1.26
  • Сургнфгз 25.15 +-0.02
  • Татнфт 3ао 593.3 -1.8
  • USD ЦБ 98.37 97.96
  • EUR ЦБ 104.29 104.25
Эксперт года итоги 2024
Лента новостей

Ученые перечислили еду и напитки, которые противопоказаны на голодный желудок

Употребление кофе, чая, йогурта, цитрусовых и сладких газированных напитков на голодный желудок может вызвать проблемы с пищеварением и контролем уровня сахара в крови.

Об этом Daily Mail рассказали диетолог Робинн Чуткан из больницы Джорджтаунского университета и гастроэнтеролог Майкл Шопис из Нью-Йорка.

Кофеин может стимулировать выработку желудочного сока, что приводит к таким симптомам, как изжога, тошнота, кашель, неприятный запах изо рта и вздутие живота.

Вещество также может расслаблять нижний пищеводный сфинктер (НПС) и позволять желудочной кислоте попадать обратно в пищевод, вызывая кислотный рефлюкс.

Врачи добавили, что перекусывать следует и перед употреблением черного чая, в котором традиционно содержится больше кофеина, чем в других сортах. Ромашковый, гибискусный и мятный чаи можно пить без опаски.

Наряду с напитками, содержащими кофеин, на пустой желудок также не рекомендуется употреблять сладкие и пресные газированные напитки. Углекислый газ может скапливаться в желудке и оказывать давление, вызывая вздутие. Кроме того, внезапное поступление сахара из пищи в организм может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови.

Шопис подчеркнул, что у некоторых людей возникают трудности с перевариванием молочных продуктов на голодный желудок. По словам врача, избыток молочной кислоты в йогурте может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и разрушить некоторые пробиотики (полезные бактерии) в составе продукта.

Еще один продукт, который эксперты не советуют употреблять в качестве первого приема пищи, — это цитрусовые и соки из них. Они отмечают, что лимонная кислота, содержащаяся в популярных компонентах завтрака, может травмировать слизистую оболочку кишечника.

Последние материалы
Наперегонки со вкладами
Мероприятия ,Вчера 18:21
Финансовые рынки дают массу возможностей быстро приумножить капитал. Но в долгосрочной перспективе вложения в недвижимость возьмут своё, уверены участники круглого стола «Инвестиционные идеи — 2024 от экспертов».
На международном форуме «СО.ЗНАНИЕ» обсудят концепцию устойчивого развития экономики
Мероприятия ,11 ноя 16:06
11 и 12 декабря в Нижнем Новгороде состоится международный форум «СО.ЗНАНИЕ».
В Москве завершился симпозиум «Создавая будущее»
Мероприятия ,11 ноя 15:52
6 ноября в Москве завершился Международный симпозиум «Создавая будущее», ставший первым мероприятием, проведенным в новом Национальном центре «Россия».