Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.06 +8110.77
  • EUR Бирж 13.74 +81.57
  • CNY Бирж 29.48 +-15.72
  • АЛРОСА ао 52.63 -0.02
  • СевСт-ао 1208 -1.4
  • ГАЗПРОМ ао 129.83 +-0.17
  • ГМКНорНик 114.28 +-0.24
  • ЛУКОЙЛ 6976 +-24
  • НЛМК ао 131.8 -0.6
  • Роснефть 472.9 +-4.1
  • Сбербанк 249.41 +-1.54
  • Сургнфгз 25.475 +-0.17
  • Татнфт 3ао 564.2 -0.8
  • USD ЦБ 100.03 99.94
  • EUR ЦБ 105.73 105.46
Эксперт года итоги 2024
Лента новостей

Ученые перечислили еду и напитки, которые противопоказаны на голодный желудок

Употребление кофе, чая, йогурта, цитрусовых и сладких газированных напитков на голодный желудок может вызвать проблемы с пищеварением и контролем уровня сахара в крови.

Об этом Daily Mail рассказали диетолог Робинн Чуткан из больницы Джорджтаунского университета и гастроэнтеролог Майкл Шопис из Нью-Йорка.

Кофеин может стимулировать выработку желудочного сока, что приводит к таким симптомам, как изжога, тошнота, кашель, неприятный запах изо рта и вздутие живота.

Вещество также может расслаблять нижний пищеводный сфинктер (НПС) и позволять желудочной кислоте попадать обратно в пищевод, вызывая кислотный рефлюкс.

Врачи добавили, что перекусывать следует и перед употреблением черного чая, в котором традиционно содержится больше кофеина, чем в других сортах. Ромашковый, гибискусный и мятный чаи можно пить без опаски.

Наряду с напитками, содержащими кофеин, на пустой желудок также не рекомендуется употреблять сладкие и пресные газированные напитки. Углекислый газ может скапливаться в желудке и оказывать давление, вызывая вздутие. Кроме того, внезапное поступление сахара из пищи в организм может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови.

Шопис подчеркнул, что у некоторых людей возникают трудности с перевариванием молочных продуктов на голодный желудок. По словам врача, избыток молочной кислоты в йогурте может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и разрушить некоторые пробиотики (полезные бактерии) в составе продукта.

Еще один продукт, который эксперты не советуют употреблять в качестве первого приема пищи, — это цитрусовые и соки из них. Они отмечают, что лимонная кислота, содержащаяся в популярных компонентах завтрака, может травмировать слизистую оболочку кишечника.

Последние материалы
IX Национальная оперная премия «Онегин»
30 ноября на исторической сцене Мариинского театра состоится торжественная церемония награждения IX Национальной оперной премии «Онегин».
Концерт Мити Фомина
Яркий певец в год своего 50-летия представит в Санкт-Петербурге юбилейный шоу-концерт «Артист» 8 декабря в концертном клубе «Jagger».
Лидеры определены: объявлены лауреаты IV Премии Investment Leaders
17 ноября завершился четвертый ежегодный Форум об инвестициях во всех сферах.