Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.06 +8152.36
  • EUR Бирж 13.58 +81.73
  • CNY Бирж 29.23 +-15.73
  • АЛРОСА ао 52.11 +-0.25
  • СевСт-ао 1226 +-3.8
  • ГАЗПРОМ ао 134.78 +-0.99
  • ГМКНорНик 114.62 +-0.3
  • ЛУКОЙЛ 6994.5 +-5.5
  • НЛМК ао 131.96 +-0.92
  • Роснефть 486.2 +-3.85
  • Сбербанк 256.83 +-1.77
  • Сургнфгз 25.525 +-0.23
  • Татнфт 3ао 591.1 +-2.1
  • USD ЦБ 98.37 97.96
  • EUR ЦБ 104.29 104.25
Эксперт года итоги 2024
Лента новостей

Врач Белоусов рассказал о норме красного мяса для человека в неделю

Врач Белоусов рассказал о норме красного мяса для человека в неделю
Фото: freepik.com
Мясо считает важным источником белка и других питательных веществ, но его чрезмерное употребление может вызвать ряд проблем со здоровьем. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют ограничивать потребление красного мяса до 500–600 граммов в неделю.

Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.

Высокое содержание насыщенных жиров в мясе может негативно сказываться на состоянии сердечно-сосудистой системы. Употребление большого количества таких жиров способствует повышению уровня холестерина в крови и может привести к развитию атеросклероза.

«Качество мяса также играет важную роль. Особую опасность представляют обработанные мясные изделия, такие как колбасы и сосиски, которые часто содержат добавленные консерванты и насыщенные жиры. Лучше выбирать нежирные сорта, а также вводить в рацион больше растительных источников белка — бобовых, орехов и семян. Это поможет снизить риски и улучшить общее состояние здоровья», — отметил врач.

Последние материалы
Наперегонки со вкладами
Мероприятия ,12 ноя 18:21
Финансовые рынки дают массу возможностей быстро приумножить капитал. Но в долгосрочной перспективе вложения в недвижимость возьмут своё, уверены участники круглого стола «Инвестиционные идеи — 2024 от экспертов».
На международном форуме «СО.ЗНАНИЕ» обсудят концепцию устойчивого развития экономики
Мероприятия ,11 ноя 16:06
11 и 12 декабря в Нижнем Новгороде состоится международный форум «СО.ЗНАНИЕ».
В Москве завершился симпозиум «Создавая будущее»
Мероприятия ,11 ноя 15:52
6 ноября в Москве завершился Международный симпозиум «Создавая будущее», ставший первым мероприятием, проведенным в новом Национальном центре «Россия».