Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.06 +8110.77
  • EUR Бирж 13.74 +81.57
  • CNY Бирж 29.48 +-15.78
  • АЛРОСА ао 52.38 +-0.47
  • СевСт-ао 1217.4 +-12.8
  • ГАЗПРОМ ао 132.49 +-0.26
  • ГМКНорНик 113.42 +-1.38
  • ЛУКОЙЛ 6973 +-41.5
  • НЛМК ао 132.2 +-1.62
  • Роснефть 474.95 +-4.85
  • Сбербанк 251.43 +-2.27
  • Сургнфгз 25.795 -0.01
  • Татнфт 3ао 571.9 +-3.1
  • USD ЦБ 99.94 100
  • EUR ЦБ 105.46 105.71
Эксперт года итоги 2024
Лента новостей

Врач Белоусов рассказал о норме красного мяса для человека в неделю

Врач Белоусов рассказал о норме красного мяса для человека в неделю
Фото: freepik.com
Мясо считает важным источником белка и других питательных веществ, но его чрезмерное употребление может вызвать ряд проблем со здоровьем. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют ограничивать потребление красного мяса до 500–600 граммов в неделю.

Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.

Высокое содержание насыщенных жиров в мясе может негативно сказываться на состоянии сердечно-сосудистой системы. Употребление большого количества таких жиров способствует повышению уровня холестерина в крови и может привести к развитию атеросклероза.

«Качество мяса также играет важную роль. Особую опасность представляют обработанные мясные изделия, такие как колбасы и сосиски, которые часто содержат добавленные консерванты и насыщенные жиры. Лучше выбирать нежирные сорта, а также вводить в рацион больше растительных источников белка — бобовых, орехов и семян. Это поможет снизить риски и улучшить общее состояние здоровья», — отметил врач.

Последние материалы
Как создавался МИР
Стиль жизни ,15 ноя 19:17
15 ноября 1932 года в Казанском соборе состоялось торжественное открытие Музея истории религии (МИР) Академии Наук СССР.
Полуденная сводка: кризис на Украине, 2 — 15 ноября
Общество ,15 ноя 19:01
Сводка ключевых экономических и политических событий, происходящих с 983 по 996 день российской военной спецоперации на Украине.
В резиденции Полпреда Президента РФ в СЗФО наградили лучших игроков сезона
Мероприятия ,15 ноя 17:51
В пятницу, 15 ноября, в Санкт-Петербурге прошла церемония награждения лучших игроков, судей и футбольных школ сезона 2024 года.