На Масленицу следует есть не больше двух блинов с начинкой и трех обычных блинов за один раз. Об этом сообщило управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленобласти.
Один блин содержит около 90–120 ккал, а добавки в виде масла, меда и сметаны увеличивают калорийность порции в 1,5–2 раза.
Блинчики с начинкой, например, с мясом или творогом, еще более калорийные и тяжелые для пищеварения.
«Для здорового взрослого человека комфортная и безопасная порция — это два-три тонких блина (примерно 100–150 граммов) за один прием пищи. Если блины большие, толстые или с калорийной начинкой, лучше ограничиться одной-двумя штуками», — сказали специалисты.
При этом детям достаточно всего одного-двух блинов с небольшим количеством сахара и жирных соусов, указали в ведомстве.
