• USD Бирж 69.52 -0.59
  • EUR Бирж 80.65 -0.89
  • CNY Бирж 10.99 --0.01
  • АЛРОСА ао 128.93 -1.22
  • СевСт-ао 1632.6 -1
  • ГАЗПРОМ ао 362.13 +-1.91
  • ГМКНорНик 22838 +-90
  • ЛУКОЙЛ 7377 +-94.5
  • НЛМК ао 227.1 +-0.4
  • Роснефть 647.4 +-8.4
  • Сбербанк 367.99 +-2.05
  • Сургнфгз 36.175 +-0.32
  • Татнфт 3ао 567.6 +-5.4
  • USD ЦБ 69.55 70.13
  • EUR ЦБ 80.7 81.74
Эксперт года 2022 анонс
Эксперт года 2022 анонс
Лента новостей

Исследование: петербуржцы лишились нормально сна из-за стресса на работе

Исследование: петербуржцы лишились нормально сна из-за стресса на работе
unsplash.com
Россияне все чаще испытывают проблемы со сном из-за стресса и высокой загруженности на работе. Свыше трети петербуржцев с плохим сном даже не пытаются его наладить — сделать это мешают различные обстоятельства.

По данным аналитиков hh.ru, за последние полтора года качество сна ухудшилось у трети участников опроса. У 28% качество сна улучшилось, а у 38%, по их словам, никак не изменилось.

В результате проблемы со сном испытывали 46% жителей города. Из них две трети (67%) испытывают сонливость в течение дня, почти две трети (61%) — трудности с засыпанием, а 40% — пробуждение среди ночи.

Хотя большинство петербуржцев указали, что спят в среднем по 6-8 часов в сутки (54%), весьма заметная доля (22%, или каждый пятый) — отметили, что спят не более 6 часов в сутки. Столько же (22%) спят от 8 до 10 часов в сутки и 2% — свыше 10 часов.

Почти три четверти опрошенных петербуржцев с нарушениями сна оценили их влияние на свою работоспособность как негативное (56%) и очень негативное (16%). Еще большая доля респондентов с нарушениями сна (80%) пожаловались на плохое (58%) и очень плохое (22%) влияние недосыпа, бессонницы и прочих проблем на физическое самочувствие.

Из общего числа опрошенных с нарушениями сна свыше трети (39%) даже при наличии желания не могут заняться налаживанием сна, так как различные обстоятельства — высокая загруженность на работе или учебе, домашние хлопоты, маленькие дети и так далее — лишают их возможности это сделать в ближайшее время. Из числа тех, кто пытается наладить сон (51% от числа опрошенных с нарушениями сна), большинство (61%) заставляют себя раньше ложиться спать. Каждый четвертый стал спать днем (24%). Каждый пятый (22%) стали принимать снотворное. 14% перестали пить кофе и энергетические напитки. Столько же — стали заставлять себя соблюдать режим сна и бодрствования. 12% стали меньше работать на текущей работе. Каждый десятый (10%) стал использовать гаджеты или мобильные приложения по контролю сна. 8% обратились ко врачу. 6% сменили работу на менее интенсивную / отказались от подработок.

Последние материалы
Трамплин познания
Общество, Вчера 16:21
Дополнительное детское образование берет мощный разгон.
Рекорд поставлен
Банк «Открытие» выступил организатором размещения выпуска биржевых облигаций «ЭР-Телеком Холдинг» объемом 15 млрд рублей.
Александр Каган: Метод «кнута» противоречит ESG-принципам
Идеи и принципы устойчивого развития становятся все более популярными у российского бизнеса.