Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.08 +10.21
  • EUR Бирж 12.81 +87.48
  • CNY Бирж 28.56 +-15.81
  • АЛРОСА ао 76.19 +-0.81
  • СевСт-ао 1789 +-6.8
  • ГАЗПРОМ ао 157.37 -0.15
  • ГМКНорНик 14908 +-60
  • ЛУКОЙЛ 7377 -27
  • НЛМК ао 217.1 +-0.8
  • Роснефть 557.35 -0.75
  • Сбербанк 294.39 +-1.05
  • Сургнфгз 28.58 -0.01
  • Татнфт 3ао 700.5 +-0.5
  • USD ЦБ 92.78 92.61
  • EUR ЦБ 100.37 100.22
Эксперт-2024 прием заявок завершен
Лента новостей

Исследование: петербуржцы лишились нормально сна из-за стресса на работе

Исследование: петербуржцы лишились нормально сна из-за стресса на работе
unsplash.com
Россияне все чаще испытывают проблемы со сном из-за стресса и высокой загруженности на работе. Свыше трети петербуржцев с плохим сном даже не пытаются его наладить — сделать это мешают различные обстоятельства.

По данным аналитиков hh.ru, за последние полтора года качество сна ухудшилось у трети участников опроса. У 28% качество сна улучшилось, а у 38%, по их словам, никак не изменилось.

В результате проблемы со сном испытывали 46% жителей города. Из них две трети (67%) испытывают сонливость в течение дня, почти две трети (61%) — трудности с засыпанием, а 40% — пробуждение среди ночи.

Хотя большинство петербуржцев указали, что спят в среднем по 6-8 часов в сутки (54%), весьма заметная доля (22%, или каждый пятый) — отметили, что спят не более 6 часов в сутки. Столько же (22%) спят от 8 до 10 часов в сутки и 2% — свыше 10 часов.

Почти три четверти опрошенных петербуржцев с нарушениями сна оценили их влияние на свою работоспособность как негативное (56%) и очень негативное (16%). Еще большая доля респондентов с нарушениями сна (80%) пожаловались на плохое (58%) и очень плохое (22%) влияние недосыпа, бессонницы и прочих проблем на физическое самочувствие.

Из общего числа опрошенных с нарушениями сна свыше трети (39%) даже при наличии желания не могут заняться налаживанием сна, так как различные обстоятельства — высокая загруженность на работе или учебе, домашние хлопоты, маленькие дети и так далее — лишают их возможности это сделать в ближайшее время. Из числа тех, кто пытается наладить сон (51% от числа опрошенных с нарушениями сна), большинство (61%) заставляют себя раньше ложиться спать. Каждый четвертый стал спать днем (24%). Каждый пятый (22%) стали принимать снотворное. 14% перестали пить кофе и энергетические напитки. Столько же — стали заставлять себя соблюдать режим сна и бодрствования. 12% стали меньше работать на текущей работе. Каждый десятый (10%) стал использовать гаджеты или мобильные приложения по контролю сна. 8% обратились ко врачу. 6% сменили работу на менее интенсивную / отказались от подработок.

Последние материалы
Оптический кабель свяжет Арктику
Технологии, Вчера 16:27
Волоконно-оптическая линия связи прокладывается по дну арктических морей Северного Ледовитого океана между Мурманском и Владивостоком с точками выхода по трассе Северного морского пути.
Полуденная сводка: кризис на Украине, 25 марта
Политика, Вчера 12:00
Сводка ключевых экономических и политических событий, происходящих с 757 по 760 день российской военной спецоперации на Украине.