Top.Mail.Ru
  • USD Бирж 1.16 -8570.11
  • EUR Бирж 10.91 -84.4
  • CNY Бирж 26.43 --15.54
  • АЛРОСА ао 44.96 -0.37
  • СевСт-ао 991.6 -1.4
  • ГАЗПРОМ ао 124.3 -1.37
  • ГМКНорНик 105.34 -0.52
  • ЛУКОЙЛ 6377.5 -122
  • НЛМК ао 110.98 -0.52
  • Роснефть 446.15 -9.15
  • Сбербанк 311.92 -0.21
  • Сургнфгз 22.745 -0.53
  • Татнфт 3ао 653.8 -8.4
  • USD ЦБ 78.71 78.51
  • EUR ЦБ 90.75 90.94
Эксперт года 2025 – прием заявок завершен
Лента новостей

Исследование: петербуржцы лишились нормально сна из-за стресса на работе

Исследование: петербуржцы лишились нормально сна из-за стресса на работе
unsplash.com
Россияне все чаще испытывают проблемы со сном из-за стресса и высокой загруженности на работе. Свыше трети петербуржцев с плохим сном даже не пытаются его наладить — сделать это мешают различные обстоятельства.

По данным аналитиков hh.ru, за последние полтора года качество сна ухудшилось у трети участников опроса. У 28% качество сна улучшилось, а у 38%, по их словам, никак не изменилось.

В результате проблемы со сном испытывали 46% жителей города. Из них две трети (67%) испытывают сонливость в течение дня, почти две трети (61%) — трудности с засыпанием, а 40% — пробуждение среди ночи.

Хотя большинство петербуржцев указали, что спят в среднем по 6-8 часов в сутки (54%), весьма заметная доля (22%, или каждый пятый) — отметили, что спят не более 6 часов в сутки. Столько же (22%) спят от 8 до 10 часов в сутки и 2% — свыше 10 часов.

Почти три четверти опрошенных петербуржцев с нарушениями сна оценили их влияние на свою работоспособность как негативное (56%) и очень негативное (16%). Еще большая доля респондентов с нарушениями сна (80%) пожаловались на плохое (58%) и очень плохое (22%) влияние недосыпа, бессонницы и прочих проблем на физическое самочувствие.

Из общего числа опрошенных с нарушениями сна свыше трети (39%) даже при наличии желания не могут заняться налаживанием сна, так как различные обстоятельства — высокая загруженность на работе или учебе, домашние хлопоты, маленькие дети и так далее — лишают их возможности это сделать в ближайшее время. Из числа тех, кто пытается наладить сон (51% от числа опрошенных с нарушениями сна), большинство (61%) заставляют себя раньше ложиться спать. Каждый четвертый стал спать днем (24%). Каждый пятый (22%) стали принимать снотворное. 14% перестали пить кофе и энергетические напитки. Столько же — стали заставлять себя соблюдать режим сна и бодрствования. 12% стали меньше работать на текущей работе. Каждый десятый (10%) стал использовать гаджеты или мобильные приложения по контролю сна. 8% обратились ко врачу. 6% сменили работу на менее интенсивную / отказались от подработок.

Последние материалы
В 2024 году доходы бюджета Санкт-Петербурга выросли на 17,4%
Экономика ,11 июн 19:47
Расходы городской казны в минувшем году составили 1,4 трлн рублей — на 226 млрд больше, чем годом ранее.
«Код индустрии»
Мероприятия ,11 июн 16:14
Передовые решения и новые промышленные технологии Уральского региона обсудят в Челябинске на региональном этапе конференции «Код индустрии».
«Круг жизни»
Мероприятия ,10 июн 17:38
Коллектив редакции журнала «Эксперт Северо-Запад» и «Эксперт — Сибирь и Дальний Восток» в этом году впервые принял участие в экологическом движении «Круг жизни».